面色变化提示脏腑健康，该如何调**色？

一、脏腑疾病引起的面色变化

肺脏病色看两眉间这个区域叫印堂穴，俗话说：“印堂发亮，身体健康”。较好是白里透红，忌讳发黑，代表有不可治愈的重大疾病？如果特别红也不好，说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青是血瘀。

 

1、心脏病色看两眼间

过度的红就是心火太盛，会引起心烦、失眠，甚至神经失常。

 

2、肝脏病色看鼻梁

鼻梁骨**的点如果发红，可能是肝火偏盛。表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；出现青黑色，可能是**或**等的表现。

 

3、胆、胰病色看鼻梁两旁

肝色的右边是胆色，这里淡白无华，会气短乏力，容易惊恐；发红通常有发热、恶心、呕吐等症状；颜色晦暗，或呈灰褐色，可能有蛔虫。肝色左边是胰色，这里气色苍白，是胰腺虚寒，女性易出现腰腹酸沉；颜色青黄，是胰胃不和，多表现为厌食、反酸。

 

4、脾脏病色看鼻头

如果发红是脾胃有热症，就是特别能吃，吃完一会儿就饿，甚至会得糖尿病；发白就是气虚；发青就是气滞血瘀，会肚子痛。

 

5、胃病色看鼻翼

此处及两侧如果淡白无华，是消化功能减退的征兆，多半会有厌食、饭后腹胀。颜色淡红干燥是胃部津液不足，通常会口干唇裂、大便秘结；颜色过红是胃火亢盛，出现口臭和牙龈肿痛。

 

6、子宫、**病色看人中

此处变白，是血虚、气虚；变黄是脾虚；变红是有热证，女性多有宫颈糜烂，男性则是**炎；变青或黑是寒症，会有剧痛或癌症。

 

二、调**色的方法

及时调理脸色，有助于恢复亚健康和缓解脏腑疾病，具体方法如下。

 

1、调理肺色

可以在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，采用腹式呼吸：即伸开双臂，尽量扩张胸部吸气，鼓起腹部，然后呼气瘪肚子，用腹部带动呼吸，增加肺活量。还可用大拇指按揉印堂，调理肺气。当肺部有症状时，按揉20分钟左右，得到缓解。

 

2、调理心色

每天可以按揉手掌中心的劳宫穴，或用对掌法：即双手合十，然后将手掌根部稍微打开，再缓慢合上，但不要合拢，可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引。练习一段时间后，双手不接触，并将距离拉大，常练手掌心相对，能**健体。

 

3、调理胆色

人们常说“肝胆相照”，所以**和护胆有共性，都要学会宣泄情绪，遇到委屈别憋着。按揉太冲穴（在大脚趾和二趾之间）也可以起到制怒的作用。

 

4、调理胃色

对于胃来说，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能够起到滋养作用。还有一个简单的方法就是揉鼻头，每次20分钟左右，能改善胃胀气等症状。

来源：中国中医网

 

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